笑顔のループ

2022年4月10日 2024年10月16日榊原一樹

榊原一樹

笑っていますか？

笑うことは、
単純なようでいて実はメリットがたくさん♪

・脳が活性化する･･･記憶力アップ、リラックス効果
・血行促進･･･深呼吸や腹式呼吸と同じような状態
・自律神経のバランスが整う
・筋力アップ･･･内臓も動くし、腹筋、横隔膜、表情筋なども動く
・幸福感と鎮静作用･･･モルヒネの数倍の鎮静作用

いやいやそんないきなり笑えと言われても･･･という方には、

↑こちらのくれたけ心理相談室所属カウンセラーからのおすすめ。

僕はゲラで、
笑いのハードルも物凄く低い方だと思うので、
今この文章を書きながら何故だか笑いが込み上げてきているくらいですが、

例えば、
とりあえず鏡を見て口角を上げてみるとか、
声に出して「あっはっは」とずーっとやっている内に、
なんだか可笑しくなってしまって笑ってしまうというのもあり。

笑うことは身ひとつで出来るとっても簡単なセルフケアです。

簡単だからこそないがしろにしないで、
ご自分を整えてあげてくださいね。

もし、
笑うのもしんどいなって時は、
どうぞここへ来てください。

お話ししましょう。

榊原一樹くれたけ心理相談室札幌支部心理カウンセラー

ご覧いただきありがとうございます。

ここがあなたの心の寄り処になれますように。

榊原一樹のプロフィールはこちらからご覧ください。

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