こころのこと

マイナスな感情が頭を支配しそうになるとき
ネガティブな感情が心を蝕んでいくとき

 

ぐっと こぶしを握って

そっと 目を閉じて

ふーっと 息を大きく吐いて

 

決めつけていない？

大げさに捉えすぎていない？

考えが飛躍しすぎていない？

 

ぜんぶ並べて

よく見渡して

 

もう一度

考えてみる

 

乱暴に投げてしまった言葉や感情は

時に大きくなって返ってきてしまうこともあって

それが自分をさらに傷つけてしまうかも知れない

 

そうなる前に

きっと出来ることはある

 

 

ご自身の感情や考え方と向き合いたいときも

どうぞこちらへ。

 

お話ししましょう。