まず謝る部分

2024年4月25日 2024年4月25日榊原一樹

榊原一樹

もしかしたらまだ納得できていないかも知れないけれど
もしかしたらまだ理解できていないかも知れないけれど

不快な思いをさせてしまったこと
寂しい思いをさせてしまったこと
悲しい思いをさせてしまったこと

それについては事実なのだとしたら
そこはまず謝る部分と捉えてみる

それがあるかないかだけで
落ち着いた話し合いができるか
怒りや悲しみを増幅させるかって変わってきたりする

謝った方も謝られた方も
そこからはできれば冷静に

どんなことをされたら自分がつらかったのか
どんなことをされたら自分は不快に感じたのか
i(アイ)メッセージで思いを伝えていく

どんなことをしてくれたことには感謝をしているのか
どんなことをしてくれたときには嬉しかったのか
そういう思いもちゃーんと伝えていく

どんな意図があったのか
理解のボタンに掛け違えはないか
ひとつずつほどいて確認していってみる

できることならば
ぶつけるとか投げつけるんではなくて
優しく手渡すとかそっと届けるとか
そんな伝え方ができたら良いなって思う

ずっと傍に居ても気付いていなかったりする
どんなに近くに居ても誤解していたりする

ひとりとひとりで
大切なふたり

ひとつひとつ
なるべくこまめに

ひとつひとつ
なるべくていねいに。

榊原一樹くれたけ心理相談室札幌支部心理カウンセラー

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ここがあなたの心の寄り処になれますように。

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