少しハードルを下げたゴールも持っておく
榊原一樹高い目標をクリアすることも
完璧にこなすことも
とっても立派なことだと思います
ただ
それだけになってしまうと
心や身体には
ずっと強い負荷がかかっていることになります
ときには
少し低めの目標もおいて
それをクリアすることで
小さな成功体験を積んでいく
そこで生まれた時間や心の余裕から得られる
息抜きや気休めも大切にしていく
それがその先の心の安定に繋がったり
さらなるステップアップの土台になったりもします
「“頑張らない”を頑張る」
「気休めもバカにしない」
カウンセリングの中でも
そんな風にお伝えすることがあります
ちょっと走り疲れたときなどには
そんなマインドも取り入れてみてくださいね。
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室札幌支部 心理カウンセラー
-
ご覧いただきありがとうございます。
ここがあなたの心の寄り処になれますように。
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