難しく考えない危機察知能力

2024年8月11日 2024年8月11日榊原一樹

榊原一樹

たとえば道を渡る時は
左右をよく確認してから渡るとか

たとえば熱々のお鍋は
やけどしてしまうからそのまま触らないとか

たとえばプールサイドは
滑るから走らないとか

子供の頃に
生活の中にあるちょっとした危険を
誰かが教えてくれたり
自分で痛みを知ったりして学んできました

大人になってからも
これは大切なことだと思っていて

たとえばこれ以上無理をしたら
数日後には体調を崩すだろうとか

たとえばこれ以上この場に居たら
この空気に心が疲れてしまうだろうとか

たとえばこの暴飲暴食を続けていたら
やっぱり肌は荒れてくるよねとか

小さなことから大きなことまで
人それぞれ色々あると思いますが
自分の限界とか程よいフィット感みたいなものを
自分で理解しておく

全部を他人に合わせたり
世間一般と同じにする必要はなくて

自分で選んだり調整していくことで
ちょっとした日々の中から
自分の良い状態を作り上げたり維持していくこと

よくこのブログ内でもお伝えしていますが
自分を“大丈夫”な状態にしておくことは
自分のためだけでなく
周りの大切な誰かを守ったり手を差し伸べたり
周りの人々との関係の中で心の余裕をもてることに繋がったりもします

難しく考えるのではなく
どのくらいなら自分が心地好いか
どのくらいなら自分が楽しめるか

そんなベースで考えてみることから始めてみて
少しずつその思考に慣れていくのも良いのかなと思っています。

榊原一樹くれたけ心理相談室札幌支部心理カウンセラー

ご覧いただきありがとうございます。

ここがあなたの心の寄り処になれますように。

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