少し長い休憩のあとは

2024年8月18日 2024年8月18日榊原一樹

榊原一樹

ちょうどお盆の時期に
母方のおばあちゃんと父方のおじいちゃんの命日があるので
お墓参りに行ったり
写真を見て思いに耽ったり
空を見上げて「元気？」って聞いてみたり

「元気？」って聞くのはおかしいのかも知れないけれど
たとえこの世には今、共にいないとしても
どこかまだ僕が知らない所で
あの日みたいに元気に笑っていてくれたらなって
いつかまた
手を握ったり抱き締めてもらえたら良いなって
泣き笑いを浮かべてみたりする

世界にも色々あって
あなたにも色々あって
僕にも色々あったなぁ

少し長めの
心の休憩をいただいた気分でした

学校やお仕事の長期休み明けや
けがや病気などで少し長く休まれたあと
心と身体が一致しないことがあったりします

やる気はあるのに身体がついていかないとか
体調は万全なのになんだか心がついていかないとか

最初から全力疾走しなくていいんだと思います

心も身体もびっくりしちゃうと
傷めやすくなってしまいますからね

たとえば
ちょっと丁寧に
かかとから拇指球まで踏みしめてみたり

たとえば
深く呼吸をして
血液や酸素を指先から頭の先まで行き渡らせてみたり

たとえば
いつもよりやさしく
顔や身体を洗ってあげたり
詰めや髪を整えてみたり

じっくり鏡を見て
心や身体の確認をしていく

そんな風にやわらかく
歩み始められたらいいのかなと思います

まだまだ暑い夏
厳しい残暑も続きそうです

どうぞ皆様
ご自愛くださいませ

心を確認したいとき
何かお話がしたいとき
ぜひくれたけ心理相談室でのカウンセリングや
イベントなどもご活用くださいね。

榊原一樹くれたけ心理相談室札幌支部心理カウンセラー

ご覧いただきありがとうございます。

ここがあなたの心の寄り処になれますように。

榊原一樹のプロフィールはこちらからご覧ください。