ちゃんと休む

2022年5月12日 2022年5月12日榊原一樹

榊原一樹

休みの日でも
仕事のことを考えてしまって落ち着かない

じっとしているより
動いている方が安心する

だらだらしていると
逆に疲れてしまう

ここで休むと
張り詰めていた糸が切れそうになって
かえってしんどい

そんな風に
休まないことに慣れてしまっているあなた

さぁ全力でお休みなさい！

と言われても
そんなに急に切り替えて休めないですよね

近年ではワーカホリックとかワーキングハイといった
なかなか恐ろしい言葉も取り沙汰されていますが

どんなに気力、体力がある方でも
休みのない状態が続けば
どこかで限界が来てしまいます

かくいう僕自身が
ただ休むというのがあまり得意ではなかったのですが

近年は
忙しい中でも
10分でも目を瞑る時間を設けるとか
合間時間に自然に触れて散歩、深呼吸をするとか
1日まったく仕事のことを考えない日を作るとか
そういう対策ができるようになりました

そうなると
それまで以上に仕事についても冷静に考えられたり
勉強もはかどったり
より楽しめる様になりました

疲労やストレスは
ご自身が頭で考える以上に
身体や心に溜まっていくものです

サインが出てから気付ければまだ良いですが
それに気付かずに不調が出てきてしまっては

その大好きな仕事時間にも影響が出てきてしまいます

いつもご苦労様です

大好きなものを大好きなまま守り続けるために
まずはご自身にもたっぷりの愛を注いであげましょう

榊原一樹くれたけ心理相談室札幌支部心理カウンセラー

ご覧いただきありがとうございます。

ここがあなたの心の寄り処になれますように。

榊原一樹のプロフィールはこちらからご覧ください。