ちゃんと休む

休みの日でも
仕事のことを考えてしまって落ち着かない

じっとしているより
動いている方が安心する

だらだらしていると
逆に疲れてしまう

ここで休むと
張り詰めていた糸が切れそうになって
かえってしんどい

 

そんな風に
休まないことに慣れてしまっているあなた

 

さぁ全力でお休みなさい！

 

と言われても
そんなに急に切り替えて休めないですよね

 

近年ではワーカホリックとかワーキングハイといった
なかなか恐ろしい言葉も取り沙汰されていますが

どんなに気力、体力がある方でも
休みのない状態が続けば
どこかで限界が来てしまいます

 

かくいう僕自身が
ただ休むというのがあまり得意ではなかったのですが

近年は
忙しい中でも
10分でも目を瞑る時間を設けるとか
合間時間に自然に触れて散歩、深呼吸をするとか
1日まったく仕事のことを考えない日を作るとか
そういう対策ができるようになりました

そうなると
それまで以上に仕事についても冷静に考えられたり
勉強もはかどったり
より楽しめる様になりました

 

疲労やストレスは
ご自身が頭で考える以上に
身体や心に溜まっていくものです

 

サインが出てから気付ければまだ良いですが
それに気付かずに不調が出てきてしまっては

その大好きな仕事時間にも影響が出てきてしまいます

 

いつもご苦労様です

大好きなものを大好きなまま守り続けるために
まずはご自身にもたっぷりの愛を注いであげましょう