話をしよう

心理カウンセリングで
カウンセラーに話をすること

難しく考えずに
心の中から言葉を取り出して
本当の気持ちを探していくということ

単語で良い
擬音や擬態語で良い
曖昧で良い
雰囲気で良い

時系列はバラバラで良い
言語は何だって良い
誤字脱字があったって良い
どんなスピードでも良い

優しい言葉でなくて良い
どんな音量でも良い
途中で感情が溢れたって良い

僕の前では
何も取り繕う必要はないから

何が出てきても
まず一緒に受け入れること

出てきた言葉や感情を
並べて整理して見つめてみること

落ち着いて
少し呼吸が整ったら
その先のことを考えよう

本当の気持ちを
見つけに行こう

結論は
急がなくていい

ゆっくり
ゆっくり
あなたのペースで。