たとえば靴紐を結びながら

たとえば通勤や通学のとき
電車の窓に映る自分の表情に
今の気持ちが全部出ていたりする

たとえば靴紐を結びながら
ふと浮かんだ感情が
今の本音だったりする

たとえば洗い物をしているとき
ふと出たため息に
自分の我慢が詰まっていたりする

ちょっとしたことなのだけど
何てことない日々の何てことない場面なのだけど

それも間違いなくあなたの『今』なのであって
そこにふと出てくる小さな感情や表情、身体の状態の中に
大切な気付きがあったりする

聞こえている？

ときどき
きちんと自分の内側に耳を澄ませてみることも大切です。