良い状態を思い出す

2024年8月28日 2024年8月28日榊原一樹

榊原一樹

経年劣化やメンテナンス不足で
調子の悪い機械がある

それでも使えることは使えると
買い替えることもせず
かといってメンテナンスもせずに使っていた

あるとき
手の空いた誰かがメンテナンスをしてみたら
びっくりするくらい使い心地が良くなって
良かったときはこんなにも動けていたんだと気付かされる

かっこよく筋肉をつけるため
身体を鍛えたいという人がいる

トレーナーはさっそくトレーニング方法を教えてくれるかと思いきや
身体を一通りチェックした後
まずは整骨院で身体を整えた方が良いかもしれないと言う

いまいち納得できず
自分でネットや動画で観た筋力トレーニングをやってみるが
なかなか思うようにはいかない

もちろん筋力トレーニングは必要なのだけれど
正しい姿勢を取れていないと綺麗に筋肉はつかないし
それ以外にも呼吸や食事など色々な要素が噛みあって
身体づくりも進められていくもの

まずは土台を整えることから始めてみるのも
ひとつの大事な視点

心や身体、さまざまなモノ

ずっと傍に居ると
不安や不満、不具合や不調にも慣れてしまったり
「まぁ、こんなもんか」「それはそれで良いや」なんて
それほど気にならなくなってしまったりする

良い状態のときってどんなだったかな？
って思い出してみることも大切だし
良い状態であることの身軽さみたいなものを
あらためて実感しておくことって大切

もしかしたら物理的にも心理的にも余裕ができて
もっと楽に歩むことができたり
もっと自然に笑うことができたりするかもしれない

良い余白を生み出すためにも
あらためて自分に対しても
丁寧に触れ合ってみる時間を作って差し上げて下さいね

心の状態を整えたいときは
ぜひ心理カウンセリングを。

榊原一樹くれたけ心理相談室札幌支部心理カウンセラー

ご覧いただきありがとうございます。

ここがあなたの心の寄り処になれますように。

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