あなたも話したほうが良い、きっと、もっと、ずっと。

2026年10月27日 2026年10月27日榊原一樹

榊原一樹

言えなかったこと
言っても分かってもらえなさそうなこと
言いづらいこと
不安、寂しさ、つらさ、痛さ、苦しさ

自分だけで解決しようと
自分の中に閉じ込めていると
モクモクと心の中に広がって
気付けば手に負えないほど
大きくなってしまうことがあったりします

気付かないうちに
心や身体に異変が起きてしまうことも

何度でもお伝えしたいのは
"話す"ということ

初めから
全部あるがままに話さなくても大丈夫
具体的なことはぼやかしても大丈夫
綺麗にまとまらなくたって大丈夫

まずは
自分の中に閉じ込めたそれらを
外に出すということが大切だと思っています

"話す"もしくは"書く"といった物理的な行為で
自分の中から"放し"て
自分から少し距離を"離し"てみること

少しずつ
荷物をおろしていくようなイメージで
心を軽くしてあげます

負担が軽くなって距離を置いてみて
少しずつ余裕ができてきたら
その不安やつらさを客観的に眺めてみます

いつから？
どこから？
どうして？
どんな風に？

向き合えるときに向き合える具合で
少しずつ絡まった糸をほどいていきます

絡まりがほどけて
中身が見えてきたら

それはこれからも必要？
どう向き合っていけば良い？
自分にできること、できないことは何？

あらためて選んだり
対策を講じたり
それぞれ小さく切り分けて考えていきます

もしかしたら
距離が近すぎたり
見つめる力が強すぎるのかも知れません

もしかしたら
周りを優先しすぎて自分の苦しさを
無意識に後回しにしているのかも知れません

あなたも
あなたの今を
話して良いんです

きっともっと
話したほうが良いんです

言葉や形にしてみることで
気付けることがあったりします

どうか閉じ切らずに
心の窓をあけてみてくださいね

いつでもお話をお聴きするために
ここでお待ちしていますから

お読みいただきありがとうございます

この後も
引き続き良い時間をお過ごしいただけますように。

榊原一樹くれたけ心理相談室札幌支部心理カウンセラー

ご覧いただきありがとうございます。

ここがあなたの心の寄り処になれますように。

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