義務感を減らしてみる

2023年2月11日 2023年2月11日榊原一樹

榊原一樹

あれもやらなきゃ
これもやらなきゃ
私がやらなきゃ
今やらなきゃ

余裕がある時は
それで良いのかも知れないし
ちょっと忙しくしているくらいが好きって人もいる

でももっと忙しくなって時間に余裕が無くなったり
心や身体の調子が思わしくない時にも
それで良いのでしょうか？

例えば、

・今しなくてはいけないこと
・今ではなくても良いが、しておいた方が良いこと
・すごく余裕があったらしてみても良いこと

・自分がしなくてはいけないこと
・自分でも誰かでもできること
・誰かにお願いしておいた方が良いこと
(その方の得意分野であったり、育成･教育という観点など)

マイルールで構わないので
ご家族やパートナー、職場やチームなどで
余裕のあるに時こそ
そんな分類をある程度決めておいたり話し合ったりしておくのがおすすめです

それぞれに生まれる心の余裕って
時に足し算だけでなく掛け算的に
笑顔やアイディアを生むこともあるので

ちょっと背負い過ぎているかも
背負わせ過ぎているかもなんて感じたら
少し見直してみるのも良いかもしれません。

榊原一樹くれたけ心理相談室札幌支部心理カウンセラー

ご覧いただきありがとうございます。

ここがあなたの心の寄り処になれますように。

榊原一樹のプロフィールはこちらからご覧ください。