抜いてみる

2024年2月21日 2024年2月21日榊原一樹

榊原一樹

たとえば小麦を抜いてみるとか
たとえばおやつを抜いてみるとか
たとえばカフェインを抜いてみるとか

それぞれに良さはもちろんあるけれども
自分との相性に気付かず
ただ当たり前のように摂取してきたものをやめてみると
慣れてしまえば案外平気だったり
身体の状態が良くなるなんてことがある

思考や行動といった部分にもそれって大事で
時間をかけて培ってきたものだとしても
ふと力を抜いて冷静に見直してみると
そんなに必要のないものってあったりする

ちょっと考え過ぎてたことをやめてみたり
義務みたいにしていたことを努力目標くらいにしてみたり

ぱんぱんになっていた頭や心に
良い余白ができると
新しい思考や優しい感情が生まれてきたりする

ときどき自分に問い合わせてみる

それって“今”本当に“自分が”やらなくては“いけない”こと？

服で溢れたクローゼットを整理したり
溜まりに溜まった録画リストを整理するみたいに

気が向いた時で良いから
仕分けしてみることも大切ですよね

モノにしても思考にしても
自分の中から放すとか飛び立たせるとか
そんな優しい気持ちで臨めたら
取り組みやすいかも知れません。

榊原一樹くれたけ心理相談室札幌支部心理カウンセラー

ご覧いただきありがとうございます。

ここがあなたの心の寄り処になれますように。

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