安心してください、吐いてますよ
榊原一樹みなさん
吐いていますか？
息も思いも言葉も
やっぱり溜め込むと
滞りますし
良くない形で膨らんでしまったりします
ふーっと吐くでもいいし
有酸素運動をすることで吐くのもいいですね
ひとりで文字にして吐くでもいいですし
歌や音楽に思いを乗せて吐いてみるのもいいですね
誰かに話して吐くでもいいですし
ペットや植物、なんなら海や空に向けて吐いてみるのもいいですね
何でもいいので
今そこでできる形で
吐いてくださいね
吐いていますか？
って聞かれたら
「安心してください、吐いてますよ」って
そう笑顔で言えるくらいに
もちろんカウンセリングもその場のひとつとして
今日もこの樹の下でお待ちしています。
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室札幌支部 心理カウンセラー
-
ご覧いただきありがとうございます。
ここがあなたの心の寄り処になれますように。
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