2022年4月21日
忙しいな やることが多いな 自分には無理だ 投げ出してしまいそう そんなとき まずは深呼吸して 全部広げて 見てみましょう 優先順位は？ 誰かに手伝ってもらえそうなことは？ 簡単に済ませそうなことから ひと […]
2022年4月16日
昨日は 引き合わせとか呼び寄せとか ただただ良い偶然のタイミングが重なって たくさん 会いたい人に会えた日でした 午前は くれたけ心理相談室のオンライン勉強会で 大好きな先輩方にお会いできて いつもたくさん […]
2022年4月13日
私ががんばらなきゃ って 私は笑っていなきゃ って 僕がやらなきゃ って 僕は耐えなきゃ って それって 本当にあなたが あなた“だけ”が“今”、“そこで”我慢しなきゃいけないこと？ &nbs […]
2022年4月12日
綿密に計画を練って進めていくことも大事だけれども 計画段階であちこち躓いてしまって踏み出せないのでいるのなら とりあえずある程度の方向性を持って 歩いてみてもいいのかも知れない。 歩いている内に あ、こうし […]
2022年4月11日
少し苦しいなってとき ちょっとうまくいってないなってとき 隣の芝生が青く見えるなんてことがあって そうして落ち込んで気分が下がって 身体もこわばったりして。 少し休んで 目線を上 […]
2022年4月10日
笑っていますか？ 笑うことは、単純なようでいて実はメリットがたくさん♪ ・脳が活性化する･･･記憶力アップ、リラックス効果・血行促進･･･深呼吸や腹式呼吸と同じような状態・自律神経のバランスが […]
2022年4月8日
少し高い壁に挑もうとする人がいて その姿は 少し緊張で震えているようにも見えたけど すっごく良い目をしていて 頼もしかったから 全力で応援することをお伝えした。 その姿勢だけで とってもとっても素晴らしい。 […]
2022年4月7日
常にスマートフォンやパソコンやテレビと隣り合わせ。 目の疲れや首・肩の不調だけでなく、 様々な情報が望んでいなくても入ってくることで、 ストレスや不安を感じてしまうこともあるのではないでしょうか？ 元気なときは、 面白い […]
2022年4月6日
身体の健康を維持するために、 バランスよく食べて、 程よく運動して、 良く眠るなんていうのは、 本当によく耳にするかと思います。 表現や方法は違えど、 結局はそこに尽きるような気がします。 心も同じように、 […]
2022年4月1日
新年度。 新たな地での生活や仕事がスタートするという方もいらっしゃるかも知れません。 ご自身の場所は変わらずとも、 周りが変わるという方もいらっしゃるでしょう。 気持ちを入れ替えるというのはとても大事なこと […]
