感情

カウンセリング
それでも自分を見つめる

誰かの失敗や脱落を少し喜んでしまった自分がいた 誰かの活躍を少し妬んでしまった自分がいた   どうして自分はって落ち込んで何でアイツがって唾を吐き捨てて 何でこんなこと考えてしまうんだろうってそんな自分をもまた […]

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感情
スイッチ

たまたまお母さんは 寝不足気味で 少しイライラしてしまっていた たまたまお姉ちゃんは 今日は大事な日で 少し緊張していた   たまたま彼は 仕事で疲れていて 少しイライラしていた たまたま彼女は 偏頭痛がひどく […]

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感情
もう一度

不安で押し潰されそうなとき 自信がなくて立ち竦んでしまいそうなとき   立ち止まって 振り返ってみる   あの日 入口に立った時のあの気持ち   扉に手を掛けた あの時の想い   […]

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思考
心の準備

苦手な場所や環境に対して いつもトラブルが起こりがちな状況や時間に対して   まずは起こりうる色々な可能性を想定しておく   どれくらいなら 今の自分には乗り切れるか   誰かが傍に居てくれ […]

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思考
眠りにつく瞬間

寝床に行く前は どんなに悩んだり怒ったりしても 布団に入ったその1日の最後は 良いことを考える   今日の「ありがとう」を思い出すとか 明日への良いイメージを思い浮かべてみるとか わざと口角を上げて微笑んでみて […]

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感情
君と出会った奇跡が

青空。 タンポポの綿毛。 生い茂る木々。 イヤフォンから流れるスピッツ。 川沿いを走る。   ふと思い出したのは、 3年前の夏。 スポーツクラブのキッズキャンプの引率に行った時のこと。 昼間は明るく楽しく走り回 […]

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思考
いっぱいいっぱい

入ってこないときは 入れなくても良いとき   それはモノでも言葉でも。   無理に受け入れたところで きっとどこかからぽろっとこぼれてしまうから ありがたく頂戴しつつも 心のどこか 頭のどこか ちょっ […]

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長いトンネルを抜けて

焦っていた 成果が出ない   違う違う 焦ることをやめた   いや、厳密にはやめてはいない 歩みは止めないようにしている   けれど 慣れない動きをして 身体が少しずつ悲鳴を上げているのに […]

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つもりつもり

知っているつもり ちゃんとやっているつもり 伝えているつもり 通じているつもり 応えているつもり   パートナーだから? 親子だから? 兄弟だから? 親友だから? 同僚だから?   小さな“つもり”も […]

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思考

重い扉を開けた。   重いんだろうと思っていたそれは、 実際はそこまででもなくて、 重かったのは、 そこに至るまでの自分の想いの方だったのかも知れない。     開けてみた世界の先はどう? […]

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