自分
年齢を重ねて変わっていくもの
以前はあんなに食べられたのに最近は同じように食べられない 以前はちょっと無理しても大丈夫だったけれど最近は身体が追いつかなくなってきた 以前はすごく好きだったけれど最近は受け付けなくなってきた などなど 身体のことも心の […]
聴いてもらえていると感じること
良い返しが返ってくることや求めていた答えが返ってくることも嬉しいことだけれど 何よりもまずは“ちゃんと聴いてもらえている”そう感じられるかどうかってとても大切だなと感じます たとえばパートナーとのやりとりの中でたとえば親 […]
できたことや手に入れたものだけでなく
2025年も今日を入れてあと2日 誰かとの会話やご自身の中などで1年を振り返る時間を持つ方も多くいらっしゃるかもしれません 振り返るとなると達成できたことや手に入れたものなどを思い出すことも大切だと思いますが それだけで […]
懐かしいものに帰りたくなる時期
いつからいつまでという具体的な時期が決まっている訳ではありませんが懐かしい人や出来事を思い出しそれに優しく浸りたくなる時期があります なんとなく自分の中では年末に近い時期日照時間の少ない冬が多く雪が街灯に照らされる夕方以 […]
どこでギアを切り替えるか
日々の生活やお仕事や学業などで重要な場面ってありますよね いつもよりもスピードが必要だったりいつもよりも量をこなさなければならなかったりいつもより重要度が高くて緊張が増したり そんな時に自分の心や身体のギアみたいなものを […]
何回も何十回も反省して学んでいく
「また言っちゃったな」「またやってしまったな」 パートナーとの関係の中で家族との関係の中で友人や知人との関係の中で社内や社外での関係の中で 言動や行動で失敗をしてしまうことってあったりします ずーっと失敗しないでいられる […]
終わりが見えてきたら
終わりが見えてきたら辛さも少し緩和されてきたりします 終わりが見えてきたら最後には笑顔でいようって思えたりします 終わりが見えてきたら後悔しないように力を振り絞れたりします 自分へ仲間へ大切なあの人へ ひとまずここまでお […]
“要らない”に気付くこと
今は要らないもう要らないそんなには要らないそれは要らない 必要なものって時と場合によって変わってきたりします 求める量や質も状況に応じて変わってきたりします “要らない”に気付くことも大切です 空けたスペースは新しい何か […]
判断基準は誰が言ったかじゃなくて、自分が腑に落ちるかどうか
物事を決めるときに自分がどうしたいか自分がどう思うかよりも“誰かが言っていたから”ということに影響を受けてしまうことがあったりします それは大切な人であったり大好きな人であったり尊敬する人であったり 思考のヒントとして助 […]