とりあえず言葉にしてみる

思う
想像する
考える

まずは
そこから

殴り書きでも
箇条書きでも
スマートフォンのメモに入力でも
SNS投稿の下書きでも

文字にして
可視化してみる

自分で目で追って読み直してみる
声に出して読んでみる

誰かに話してみる
誰かに伝えてみる
誰かに相談してみる

初めから綺麗にまとめたり
上手く伝えようなんて思わなくていい

少しずつ絞り出すところから
並べて、拡げていく

そのすべての段階にも
心理カウンセリングは寄り添います。

投稿者プロフィール

榊原一樹
榊原一樹くれたけ心理相談室札幌支部 心理カウンセラー
ご覧いただきありがとうございます。

ここがあなたの心の寄り処になれますように。

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