抑圧しすぎないために

2023年8月6日 2023年8月6日榊原一樹

榊原一樹

どんなに優しい人でも
どんなに我慢強い人でも
自分の気持ちや欲を抑え続けていたら
いつか本当の気持ちを見失ってしまったり
とてつもない大きさで爆発してしまうかも知れない

必要な要望や
心を満たす欲望って誰にでもあるものだから
それらを持つことを悪いことだとは思わずに

自分がどんなものを持っているのか
それはどのくらいのものなのかって把握しておいた方が良いと思っています

そして一気にすべてを満たそうとするのではなく
小さな成功体験を積むように楽しみや悦びを切り分けて
日々の中に取り込んで満たしていくようにしたり
長い目で自分の心を守ってくれるように傍に置いておけたら良い

できれば
一人でも満たせる方法
身近な友人や家族と満たす方法
オンラインでつながる誰かと満たす方法
お金をそこまでかけずに満たせる方法
生活時間にそこまで支障が出ない方法などなど
手軽にできる色々なパターン“も”持っておくということも大切

それらも含めて“自分を確認する”一つの手段として
『人に話す』というものもあります

心理カウンセリングは
そういったご自身を見つめ直す時間としてご活用いただくことで
言葉にしてこれまで持っていた想いを確認したり
言葉にすることで湧き出てくる新たな気付きを得たりする機会にもなります

ひとつの吐き出しどころとして
ひとつのセルフケアスペースとして
ひとつの居場所として
ご利用いただけたら幸いです

どうか
ご自分を大切に。

榊原一樹くれたけ心理相談室札幌支部心理カウンセラー

ご覧いただきありがとうございます。

ここがあなたの心の寄り処になれますように。

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