動くこと、動かすこと

2024年2月1日 2024年2月1日榊原一樹

榊原一樹

たとえば移動をして
新しい出逢いがあって
そこから繋がって
さらに拡がる

たとえば五感を動かして
新しい情報を得て
今まで在ったものと混ぜ合わさって
変化を遂げていく

たとえば身体を動かして
酸素を摂り入れたり血を巡らせて
心を保ったり
発想を膨らませたりする

動くとか動かすとかって
色々な方法があって

小さいとか大きいとか
少ないとか多いとか
人と比べるのではなくて

今の自分に合うスピードや
今の自分にできる量など
様々な具合で
何かしらやってみるって大事だったりする

進むも戻るも
きっと変化の過程の一部で

やりながら慣らしていったり調節していったりして
自分の“最適”を見つけていって良いんだと思います

何にもしたくない
何にもできない

それだって1つの選択

少し余裕ができた時に
少し心が軽くなった時に

何がしたいかな
何ならできるかな

自分に聴いてみる

それがどんなに小さな一歩に見えたとしても
あなたにとっての大切な一歩なら
そこから紡いでいけば良い

今日は天気が良いね
ちょっと散歩してみようか

お腹が空いたな
何作ろうかな

そんな身近な歩みから
心の動きに触れてみることを大切に。

榊原一樹くれたけ心理相談室札幌支部心理カウンセラー

ご覧いただきありがとうございます。

ここがあなたの心の寄り処になれますように。

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