『休む』ということにも全力を使ってみる

2024年4月16日 2024年4月16日榊原一樹

榊原一樹

休むことが下手な人っています
僕も昔はそうでした

休むということに
上手いも下手もあるのかと思われるかもしれませんが
あると思っています

たとえばそもそもの休みが少ない人って
それに慣れてしまっていて
たくさん休みが取れたりすると
何をして良いか分からなくなって
逆に頭も心も疲れてしまったりする

休むことを申し訳ないと思っている人って
周りから勧められてもなんだか後ろめたさがあって
全力で楽しめなかったりする

世界はひとりで周っている訳でないし
あなたがいなければ回らない世界であれば
きっとその方が問題で
それはお仕事でもご家庭のことでもそうだと思います

うまく預けたり
うまく甘えたりすることも大切

そして休みが与えられたのなら
その休みに向けて日々の中でやりたいことを考えておいたりする

たくさん挙げてから
時間や予算の都合と兼ね合わせて
優先順位をつけてみたりする

全力で休むことに心を傾けるけれども
いきなり溜まっていた全てを片付けようとはしないこと

まずひとつでも達成できたなら
「よく満喫しました」ってその日の自分も褒めてあげること

普段の「よくがんばりました」と
お休みの「よく満喫しました」の声掛けを
自分でしてあげる癖をつけてみてくださいね♪

榊原一樹くれたけ心理相談室札幌支部心理カウンセラー

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ここがあなたの心の寄り処になれますように。

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