誰かと一緒ならできること

2025年5月24日 2025年5月24日榊原一樹

榊原一樹

ずっと苦手だと思っていたことがありました

それは“サウナ”に入ること

温度が低めのスチームサウナやミストサウナくらいなら入れたのですが
熱い強めのサウナには
子供の頃から苦手意識があって
いつからか入るという選択肢をそもそも持っていませんでした

それが先日
サウナ好きな友人と共に銭湯に行った際に
「試しに入ってみるか、しんどかったら早めに出れば良いし」
と思って入ってみたら
全然辛くないどころか
サウナ↔︎水風呂3セットみたいな流れが
むしろ気持ち良いと感じるほど

身体が軽くなったり
呼吸が深くなったり
鼻がすーっと通るような感覚があったり

これが整うということか、と
嬉しくなりました

その日は睡眠の質もとても良かった気がしますし
肌の調子も良い状態が続いています

20代の終わり頃に
ほぼすべての食わず嫌いを克服した時もそうでした

誰かと一緒だったり
誰かに便乗してやってみたら
乗り越えられたり楽しめたりすることってあるんですよね

1人でいるのが好きだったり
1人でどこへでも行けてしまう人間なのですが
時にはこうやって開いてみると
自分の変化や新たな楽しみに気付けて良いなぁと思いました

皆さんも
ちょっと踏み出せずに躊躇っていることや
乗り越えたいと思っていることがあったら
どなたかと一緒にやってみてはいかがでしょうか？

榊原一樹くれたけ心理相談室札幌支部心理カウンセラー

ご覧いただきありがとうございます。

ここがあなたの心の寄り処になれますように。

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