身体
そんな簡単なことで？
2023年9月23日
そんな簡単なことで？力が抜けてしまいそうな声掛けや行動のアドバイスって結構あったりします そう本当は簡単ですぐにでもできそうだし何ともない時は無意識でもちゃんとやっていたのだと思います たとえば忙しくなってきた時後回しに […]
まずは大きく吐き出すことから
2023年9月22日
子供の頃の記憶だと深呼吸のイメージって「大きく吸ってー」から始まることが多かった気がします けれども呼吸って実は吐くことの方が大切なんですよね スポーツクラブでトレーニングの指導やレッスンなどをしていた時も息を吐くことの […]
サッポロ珈琲感覚⑮～Agt～
2023年8月28日
札幌の素敵なカフェを勝手に紹介させていただくシリーズ。第15弾の今回は Agt(あじと) さん♪ 地下鉄南北線 幌平橋駅を少し南に進んで徒歩4分。静かな住宅地の一角にお洒落に佇んでいます。 もう外観だけでも「素敵！！」っ […]
心と運動に関係する情報を、教えてください。 (くれたけ＃207)
2023年7月24日
くれたけ心理相談室のカウンセラーが毎月のお題に答えるシリーズ。順番が前後しますが、7月の2つ目にお答えします。 一昨日、僕自身が社会人サークルのバレーボール大会に参加してきたことと、今日の深夜には男子の日本代表が46年ぶ […]
大きなものを掴むために
2023年7月1日
夢や目標がある すぐには届かない少し遠いところまだ届かない大きなもの ときどき本当に届くのか不安にもなる 一段階段を登れたら 二段また進めそうな気がして 一歩風に押し戻されたりもするけれども 二歩誰かが手を繋いで引っ張っ […]
「睡眠」をテーマに、何かご提供ください。(くれたけ＃205)
2023年6月25日
くれたけ心理相談室のカウンセラーが毎月のお題に答えるシリーズ。6月の2つ目にお答えします。 “「睡眠」をテーマに、何かご提供ください。”ということでしたので、僕が取り入れていることをいくつかご紹介したいと思います。 ①読 […]