2022年5月23日
走る。少しの筋肉痛と疲労との相談。出足は腿の付け根と左の脹脛に重さ。6年前にケガをして、2年前に再発した右の膝も気にする。 これはいつかのエレベーターが苦手だった頃の話。狭い所が嫌いな訳じゃなかった。不特定 […]
2022年5月12日
休みの日でも 仕事のことを考えてしまって落ち着かない じっとしているより 動いている方が安心する だらだらしていると 逆に疲れてしまう ここで休むと 張り詰めていた糸が切れそうになって かえってしんどい そ […]
2022年5月6日
お仕事が忙しいあなたも GWを満喫しているあなたも 今日だけまた学校…というあなたも しっかり吐いてますか？ 深い呼吸をするためには まずは大きく吐くところから。 呼吸が浅いなという方は、 腕の付け根辺りや肩甲骨をほぐし […]
2022年5月4日
身体の健康法や、 心の整え方って、 実は、 だいたい同じようなことを言っていたりしますよね。 けれども、 細かく突き詰めていくと、 筋肉の部位であったり、 心の状態だったりで違う部分が多々あります。 &nb […]
2022年4月22日
ここ数日少し身体がかゆいなと感じる日が多くて 季節性のアレルギー的なものかなとか暖かくなってきたから汗をかきやすくなったせいかなとか考えていたのですが どうやら犯人は柔軟剤でした。 以前に僕がアトピー皮膚炎 […]
2022年4月10日
笑っていますか？ 笑うことは、単純なようでいて実はメリットがたくさん♪ ・脳が活性化する･･･記憶力アップ、リラックス効果・血行促進･･･深呼吸や腹式呼吸と同じような状態・自律神経のバランスが […]
2022年3月20日
皆さんは覚えていますか？ ラジオ体操。 昨年末のくれたけ心理相談室のオンラインでの勉強会の時に、先輩カウンセラーさんがラジオ体操を毎日やってらっしゃるというお話をお聞きしました。 僕自身、もと […]
2022年3月13日
皆さんはデジャヴ(既視感)を経験したことはありますか？ 僕は、たくさんあります。 しかも、わりと具体的な。 「この光景見たことある！」とか、「この状態、経験したことがある気がする！」という中で、この場所で、誰それがそこに […]
2022年3月8日
3月といえば、卒業シーズン。 皆さんは、過去に通った学校の、校歌を歌えますか？ 以前に、『水曜日のダウンタウン』というTV番組で検証していた企画で、「校歌 小学校のときの校歌しか歌えない説」というものがありました。 単純 […]
2022年3月1日
僕の手が君の涙拭えるとしたらそれは素敵だけど君もまた僕と似たような誰にも踏み込まれたくない領域を隠し持っているんだろう Mr.Children『君が好き』 この手は誰かを温めるためのものであったら好いなと思うし この胸は […]
