予定外・予想外も楽しめるかどうか

2026年6月4日 2026年6月4日榊原一樹

榊原一樹

楽しみにしていたことほど
期待していたことほど
その予定が中止になってしまったり
その予想が外れてしまうと
悲しい気持ちになることもあったりしますよね

心に余裕がない時は
悲しいどころか怒りに変わってしまうことも…

僕自身はいつの頃からか
予定外や予想外も楽しんでみることを
心掛けずともするようになっていました

何故なのかはっきりとは分かりません(笑)

東京でお仕事をしていた頃
東横線、田園都市線、銀座線、東西線
日々起こる電車の遅延や振替輸送に
10年間揉まれていたからでしょうか

毎年行っていた富士急ハイランドは
雨や風次第で
必ずしもすべてのマシンに乗れるとは限らなかったけれど
せっかく来たのだからと楽しみ方をみんなで模索したからでしょうか

サッカーやバレーボールをしていると
人の動きやミス1つで状況は変わりますし
リフレクションで変なところにボールが飛んでいくなど
予定外や予想外なんて多々起こるからでしょうか

子供の体育スクールをやっていたり
引率でスキーやキャンプに行くと
予定通りに進むほうが怖いくらい
予定外のことが起こったり
予想外のことを起こしてくれたからでしょうか

色々な物事に対して
そんな日もあるよね、そんなこともあるよね
こんなこともあるんだ、そしたらあんなこともあるかも
考えていると楽しくなってしまうようなところがあります

そして
そうなったらどうする？
こうなった以上どうする？
どうしたらこの状況を乗り切れる？
どうやったらこの場面も楽しめる？

冷静に状況を整理して
ポジティブに笑顔に変える方法を探していきます

この思考の転換に慣れてくると
ネガティブに捉えることはあまりなくなりましたし
仮にイラッとするようなことがあっても
それを長引かせるようなことはほぼなくなりました

心って偉大で
思考って偉大だなぁと
不思議な充足感に浸れたりもします

心に余裕を持たせておくと
予定外や予想外も受け入れられたり
少し楽に乗り越えられることがあったりします

常々、程よい余白を。

[追記]

昨日は
オリックスが3点リードで
もう勝ち確定だなと思ってTVを消したら
そのあと逆転満塁ホームランを打たれて負けていました

あるある…
そんなこともある…
長嶋茂雄さんのパワーは偉大…

そう言い聞かせながら乗り切りました…(涙目)

榊原一樹くれたけ心理相談室札幌支部心理カウンセラー

ご覧いただきありがとうございます。

ここがあなたの心の寄り処になれますように。

榊原一樹のプロフィールはこちらからご覧ください。