年齢を重ねて変わっていくもの

2026年1月8日 2026年1月8日榊原一樹

榊原一樹

以前はあんなに食べられたのに
最近は同じように食べられない

以前はちょっと無理しても大丈夫だったけれど
最近は身体が追いつかなくなってきた

以前はすごく好きだったけれど
最近は受け付けなくなってきた

などなど

身体のことも心のことも
年齢を重ねて変わっていくものってありますよね

僕自身も30代に入ってから
食事面や体力面などでその変化を感じてきました

初めは少し認めたくない気持ちもあったりして
心では抵抗してみたりするんですが
身体が悲鳴をあげてきたら
見逃すわけにはいかなくなりました(笑)

逆に早いところ変化を認めて
自分の心や身体に合うように対策をとっていけば
人生のそれぞれのステージを
より楽しめたりするんですよね

そうか
これくらいがちょうど良いんだ

そうか
これくらいなら身体も頑張って良いんだ

そうか
これくらいなら好きなものを好きでいられるんだ

そんな風に今の自分に合う条件の中で
最大限に選ぶことを楽しめたなら
年齢による変化もストレスとは感じなくなるかも知れません

経験を経て
今までとは違った楽しみ方に気付けることもあったりします

今の自分を知り
今の自分の心や身体の声に
耳を澄ませることを大切に。

榊原一樹くれたけ心理相談室札幌支部心理カウンセラー

ご覧いただきありがとうございます。

ここがあなたの心の寄り処になれますように。

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