乗り越えることを急がなくたって良い

2026年8月4日 2026年8月4日榊原一樹

榊原一樹

そんなにすぐには乗り越えられないこと
そんなにすぐには切り替えられないこと
そんなにすぐには忘れられないこと
ありますよね

僕自身にも
人生のところどころに
そういった場面がありました

けれども乗り越えようと急ぐと
かえって苦しくなってしまったり
今の気持ちに逆らうことへの違和感が
心を満たしてしまったりすることもあります

つらくとも時間が進んでしまうので
日々を歩んでいかなければならないけれど

だからと言って
思いを踏みつぶしたり押しのけたりするのではなく

まずはそのまま持ちながら
少しずつそっと横におろしたり
いずれはいったん扉の中にしまったり

向き合うタイミングや距離感を
調整していきます

また
向き合うことも
できれば最初から最後まで
ひとりでするのではなく

信頼できるどなたかに寄り添ってもらったり
吐き出すような形から始めてみて

少しずつ"大丈夫"になってきたら
自分ひとりでも向き合ってみて
その距離感を調整していきます

そのペースは本当に人それぞれ

あくまでその時々の自分が"大丈夫"なペースで
ときには戻ったりもしながら
心と相談をしていきます

乗り越えることを急がなくたって良い
切り替えられない時があっても良い
無理矢理忘れなくたって良い

誰かに合わせて"大丈夫"にならなくて良い

あなたはあなたのペースで
自分の本当の"大丈夫"を。

榊原一樹くれたけ心理相談室札幌支部心理カウンセラー

ご覧いただきありがとうございます。

ここがあなたの心の寄り処になれますように。

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