受け取りすぎてしまうことをやめるのではなくて

2026年7月28日 2026年7月28日榊原一樹

榊原一樹

人の言葉や感情を
受け取りすぎてしまう人

あなたが開いているからこそで
よく観ているからこそで
よく気付くからこそで

それ自体は
とっても素晴らしいこと

ただ
受け取りすぎて
背負いすぎて

その重さに耐えられなくなって
自分の心や身体に影響が出てしまっているとしたら
向き合い方を考えていく必要はあるかも知れません

では受け取ることを
一気に全部やめられるかといったら
きっとそれは難しいし
そんな自分も許せなくなったりするので

受け取った後の解釈や
受け取ったものの処理方法を変えていく方に
光を当ててみます

まずは
ひとまとまりにどーんと受け取っていたものを
細かく切り分けてみます

これって"全部"自分のせい？
これって"私に"どうにかできること？
これって僕"だけが"考えなければいけないこと？
これって"今"抱えられる問題だろうか？

少し手離したり
優先順位を整理したりして
100だったものを90に
90から80に

人ひとりでできることって
それぞれに限りがありますから
全部を今、
自分だけがこの量で抱えるのではなくて
少しずつ降ろしていくようなイメージで向き合ってみます

手離したり降ろしたりすることは
決して弱さなどではなくて
受け取る側にとっても受け渡す側にとっても
大切な選択であり必要なステップだと思っています

どうかお一人で抱え込まずに
ところどころ足を止めたり
はき出されてくださいね

それはご自分を守るため

そしてご自分を守ることは
あなたが大切にしようとされている
誰かや何かを守ることにも
きっと繋がってきますから。

榊原一樹くれたけ心理相談室札幌支部心理カウンセラー

ご覧いただきありがとうございます。

ここがあなたの心の寄り処になれますように。

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