何も言わなくても“大丈夫”だと思われてしまうこと

2026年7月27日 2026年7月27日榊原一樹

榊原一樹

あの子はしっかりしているから大丈夫
あの人は仕事ができるから大丈夫
あの人には何も言わなくても大丈夫

評価されていたり頼られているからゆえの
(でもどこかそれを都合よく利用されている感じもある)
他者からの"大丈夫な人"認定を受けていらっしゃる方の
お話を伺うことがありました

"大丈夫な人"認定はもちろんその人が
ご自身の力で掴んできたものではあります

けれども
どんな人にだって
大丈夫じゃないときだってあると思っています

体調が良くないときだってあるし
気分が乗らないときだってあるし
他のことで心を痛めているときだってあるし
なんとなく調子が悪いときだってあります

「本当は大丈夫じゃないんだよな」ってときは
無理に大丈夫じゃなくて良いし
「大丈夫じゃない」と言っていいし
誰かの力を借りて良いんです

大丈夫そうに見える人にも
本当に大丈夫？って
手を差し伸べてみて良いんですよね

むしろそうしてみることで
その後の関係が円滑になったり
より深いものになることもあったりします

誰かにお願いして振り分けられることや
代わりに請け負えることが限られたものだとしても

そこを第一歩として
それぞれのバランスを見直す
良いきっかけになることもあるかも知れません

あくまでベースになるのは
ご自分を大切にして差し上げること(お互いに)

そこがベースにないと
パフォーマンスは落ちてしまいますし
誰かのことをサポートすることも
どこか苦しくなってしまう可能性があります

なるべく"大丈夫"でいられるように
どうか"大丈夫じゃない"の声もお聴きになって
ゆるして認めて
ケアして差し上げてくださいね。

榊原一樹くれたけ心理相談室札幌支部心理カウンセラー

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ここがあなたの心の寄り処になれますように。

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