都合の悪いことがあると目を背けたくなる

2026年8月20日 2026年8月20日榊原一樹

榊原一樹

都合の悪いことがあると目を背けたくなる
自分に不利な状況になると逃げたくなる
自分の弱さに向き合う勇気がない

きっと
経験されたことがある方もいらっしゃるかと思いますし
これからもそういった場面に出くわすことがあるかも知れません

僕自身もそうでした

臆病な自分
弱い自分
まだ足りない自分

そんな自分に出会ったとき
どうしたら良いのでしょうか？

たとえば自分の中に
そういった自分を感じていたとして
まず僕は
それらを悪いものと思わないようにしています

そして
「怖いよね」
「不安だよね」
「わからないよね」

そんな風に
否定せずに自分に声をかけます

そこから
じゃあどうしようか？
一緒に考えてみよう

何もできることはない？
いや、あれならできるかも知れない

やれそう？
うん、やってみよう

誰か教えてくれる人はいない？
あの人なら分かるかもしれない

聞けそう？
うん、自分でもできる限り調べてみる

浮かぶ限りの対策や
挙げうる限りの選択肢を
自分ひとりだけでなく
人や物に頼りながら探していきます

できたことが1つでもあれば
それがどんなに小さなことでも
大切な一歩として認めてあげます

丁寧に
繋いで積み上げていきながら
その先にいる
乗り越えた自分をイメージします

どんな気持ちになっているだろう？
どんな佇まいになっているだろう？
どんな表情をしているだろう？

きっとこれも
自分を成長させてくれる
大切なチャンスだと信じて

自分との対話に慣れてくると
少しワクワクしながら
対応できるようになってきたりもします

どうか忘れないでいただきたいのは
"自分に向き合う"ということは
"たったひとりで向き合わなければならない"
ということではないということ

その歩みの途中で
ぜひカウンセリングという場も
活用していただけましたら幸いです。

榊原一樹くれたけ心理相談室札幌支部心理カウンセラー

ご覧いただきありがとうございます。

ここがあなたの心の寄り処になれますように。

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