あなたをプロデュース

2022年8月30日 2022年8月30日榊原一樹

榊原一樹

あなたのストレスはどこから？

肌に出てくる方
目の周りが痙攣してくる方
食欲がなくなるもしくは必要以上に湧いてくる方
睡眠に影響してくる方
それぞれ色々だと思います

ではその具合は？

どのくらいのストレスが溜まると
身体に反応が出るのか
どんなことをすると
どんな状況にいると
特にストレスを感じるのか

ではそれらの対処法は？

避ける
避けられなくとも減らす
違うもので掻き消す
溜まり過ぎる前に人に吐き出す

すべて
人それぞれ違うものです

大切なのは
あなたがあなた自身をたくさん知って
理解してあげること

あなたの人生は
あなた自身がプロデューサー
あなた自身が一番のサポーターでもあります

ひとりでは分からなくなるときや
近すぎて見えなくなるときは
その不安も悩みも放ちに来てください

話して離す
話して放す

間違い探しをするわけでも
答え合わせをするわけでもありません
ただそのまま
お話してくれれば良い

ずっとここで
お待ちしています。

榊原一樹くれたけ心理相談室札幌支部心理カウンセラー

ご覧いただきありがとうございます。

ここがあなたの心の寄り処になれますように。

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