自分で自分を作っていく

2022年12月17日 2022年12月17日榊原一樹

榊原一樹

社会の中で生きていたら
少なからず無理をしなければならなかったり
我慢をしなければならないこともありますよね

でも
周りや世間、社会、時代のせいにしているだけでは何も変わらず

とはいえ
誰かを変えるのは
そんなに簡単なことじゃないし
そもそも
人様を変えるなんて考えが傲慢？
なんて思ってしまったり

環境を変えるのも
現実的に時間や経済面を考えたら難しい
そんなにしょっちゅう変えてもいられない

だとしたら
今のここにいる自分の行動や考え方を変えてみたり
発散方法や回避方法を身に付ける方が早いと思います

何でも話せる相手はいますか？
それは身近なところでも
SNSなどのネットに通じるものだって良い

これを見たら落ち着く
これをしたら忘れられる
そんな趣味や遊びはありますか？
それが仕事であるならばそれでも良い

どこでどんな格好で
どのくらい休んだら
自分が一番回復するか分かっていますか？
それは家のベッドでなくたっていい

とにかく自分ルールで構わないので
できれば心と身体の両面から
できればひとつでなくいくつか

自分を守ったり
ときに甘やかしたりできるような
そんな手段を持っておくのは
とっても大切です

そしてこういう時はこれ
ああいう時はあそこ
というように
いくつかのパターンを持っておくと

何か一つに固執することも避けられ
またそこから新たな楽しみや可能性が
拡がってくることもあります

誰かに理解してもらう必要はない
まずは自分が楽しむこと

そんな自分づくり
してみませんか？

榊原一樹くれたけ心理相談室札幌支部心理カウンセラー

ご覧いただきありがとうございます。

ここがあなたの心の寄り処になれますように。

榊原一樹のプロフィールはこちらからご覧ください。