自分よりも誰かのことを先に想うあなただから

2022年12月23日 2022年12月23日榊原一樹

榊原一樹

まずは自分のご機嫌をとってあげること。

何をしている時に
心が落ち着くだろう？

誰といる時に
楽しいと思っているだろう？

どこに行くと
気分が高揚しているだろう？

ちょっと今はそんなこと考えられないや
ちょっと今は何も思い浮かばないや

そんな時は
少し自分を休ませてあげる時なのかも知れない

よく眠れている？

呼吸は浅くなっていない？

身体は凝り固まっていない？

自分にやさしく自問自答。

自分にやさしくすることは
誰かをないがしろにすることではないし

むしろ
自分が健やかに居ることは
それ自体で周りの誰かにエネルギーを振り分けたり

心に余裕を持って
やさしさを振り撒けたりすることだと思います

良くも悪くも
様々な忙しさに追われる12月。

そして寒さや雪
新型コロナウィルスやインフルエンザなど
各地で影響も出ていますが

あらためて、あらためて
ご自愛ください。

榊原一樹くれたけ心理相談室札幌支部心理カウンセラー

ご覧いただきありがとうございます。

ここがあなたの心の寄り処になれますように。

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