前向きになれないときは

上を向いてみたらいい

涙をこぼさないだけじゃなくて
青い空に出逢えたり
綺麗な星空に出逢えたり

ちょっとどんより曇り空も
顔にかかる大粒の雨も
しんしんと降る白い雪も

時には良いじゃない

下を向いてみたっていい

そこに流れる水
咲き誇る花々
土の上を進む生物たち

お気に入りの靴で散歩して
雨上がりの虹が浮かぶ水たまりにだって
出逢えるかもしれない

横を向いてみよう

同じように悩む誰かが居て
手を繋ぎ合ったり
学び合ったり
励まし合ったり
許し合ったり
認め合ったり

きっとひとりじゃない

後ろを向いてみたっていい

あなたをずっと支えてくれた誰かが居て
優しく微笑んで
背中を押してくれている

あなたが歩んできた道そのものが
今のあなたに全部繋がって
またこれからを照らす光になってくれる

横になったっていい

目を瞑ったっていい

耳を塞いだっていい

いつも元気に
前を向いてなくたっていい

色も匂いも形も歩む速さも
人と同じでなくていい

心も身体もおんなじで
大丈夫になったときに
自分のペースで耳を澄まして
好きな感じに動かしてみたらいい

大丈夫になるまでは
この大きな樹に身を預けて
木陰でゆっくり呼吸をしてね

ずーっと心で傍にいる。