違和感を感じたその時に対処する
榊原一樹たとえば悪寒がした時に
あったかいもの食べてあったかくして早めに寝るみたいな
たとえば嫌な予感がした時に
想定をして準備をしておくみたいな
たとえば分からないことがあった時に
「今のってこういう解釈で合ってますか？」って確認するみたいな
たとえば余計な一言を発してしまったかもしれない時に
「ごめん、最後の一言は余計だったね」って謝るみたいな
ちょっとのことなのだけれども
もしかしたら思い過ごしなのかも知れないけれども
10分過ぎるだけでも確認しにくくなったり
1日経つだけでも取り返しがつかなくなったりすることもある
怯えてびくびくしなさいと言うことではなくて
速い対処やこまめな確認が
自分や周り、それらの関係を守ってくれたりもするので
面倒臭がってやらないで取り戻せなくなるくらいなら
その時間を作ってみた方が
心も身体も心地好い状態を保てるかも知れない
どうか違和感を感じたその時に。
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室札幌支部 心理カウンセラー
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