目標物

目標を立てるとき
具体的な物や数字がある方が
分かりやすかったり動きやすかったりすることがあります

たとえば単独走ではなく
前や横を走るランナーが見えるみたいなこと

たとえばマーカーや枠みたいな
形のあるゴール

たとえば
ゴールの先にあるご褒美的な何か

たとえば
タイムや点数といった数値的なもの

どういう動機づけをしたら
自分のテンションが上がって
目標に向かう気持ちが高まるか

そういうことも
色々試してみると面白かったりします

ちょっと楽しめるようなイメージで
自分にはどんな目標の立て方が合うのか

来年のために
考え始めてみても良いかも知れません♪

投稿者プロフィール

榊原一樹くれたけ心理相談室札幌支部 心理カウンセラー

ご覧いただきありがとうございます。

ここがあなたの心の寄り処になれますように。

榊原一樹のプロフィールはこちらからご覧ください。

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