相反する感情が共存する

2026年7月22日 2026年7月22日榊原一樹

榊原一樹

許したい気持ち
許せない気持ち

進みたい気持ち
戻りたい気持ち

こう思う気持ちと
同じくらい反対の気持ちが出てきてしまう

こちらに決めたはずなのに
すぐにもう1つの感情も出てきてしまう

こう思った方が良いって分かっているのに
嫌いな自分の感情に戻ってしまう

誰にでも
自分の中で
相反する感情が共存することがあったりします

感情って
1つではありません

同じように見えても
違ったりするし

同じ人の中でも
あの日と今では
今と明日では
ニュアンスが変わったりもします

そこで大切になってくるのは
どれが良いとかどれが悪いということではなくて
持っている感情や出てきた感情を
まずはご自身で認めてさしあげること

それぞれの感情にはきっと背景がありますから
お時間が許すならば
そこからすぐには結論を出さずに

どうしてこう思ったんだろう？
どうしてこの気持ちは消えないんだろう？
この感情の背景には何があるんだろう？
そのそれぞれに丁寧に向き合っていけたらと思います

できれば「こうありたくない」
「こんな自分は嫌だ」などといった
ネガティブなモチベーションの方ではなくて

「あんな風に思えるようになりたい」
「自分もああなりたい」などといった
憧れや目標となるものに対して
少し目線をポジティブに上げた取り組み方をしてあげると
近付けたり引き寄せたりできることもあったりします

今のあなたのままで大丈夫
そのままのあなたで大丈夫

認めてゆるして
ほぐしてほどいて
よく観察して整理していくと
きっと見えてくるものがあります。

榊原一樹くれたけ心理相談室札幌支部心理カウンセラー

ご覧いただきありがとうございます。

ここがあなたの心の寄り処になれますように。

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