生きているだけで

2024年3月22日 2024年3月22日榊原一樹

榊原一樹

ただ生きているだけで
身体や心には負荷ってかかっているもの

たとえば
目を覚ますということ
身体を起こすということ
「おはよう」ってあいさつすること
歩くこと
用を足すこと
食事をすること
ニュースや新聞を見ること
外へ出るということ
仕事や勉強をすること
誰かと関わること

寝るということにすら
体力って使っている

「今日は何もできなかった」
「最近何にもしてなくて」

きっとそんなことはないんだ

ただ生きているだけってあなたは言うけれど
その生きているということそのものが
あなたが生きている今日がどれだけ素晴らしいことか

良いんだよ、それで
良いんだよ、それも

「おはよう」ってちゃんと自分を褒めてあげている？
「おやすみ」ってちゃんと自分を労ってあげている？

当たり前の様なことにも
小さなO.Kを見出していく癖をつけてみる

自分をいっぱい抱きしめて
自分をじっくり温めて

パワーゲージが貯まってきたら
進んだり登ったりしよう

一歩一歩

あなたのペースで、ね。

榊原一樹くれたけ心理相談室札幌支部心理カウンセラー

ご覧いただきありがとうございます。

ここがあなたの心の寄り処になれますように。

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