決めたからってすぐに完璧にできるとは限らない
榊原一樹よし、やるぞ
気持ちは固まったけれど
何からやっていいかわからない
うずうずしながらも
第一歩が踏み出せない
今度こそ続けるぞ
過去の失敗を糧に
新たな決意をしたけれど
第二歩、第三歩が続かない
色々なご相談を受ける中で感じるのは
初めからハードルを高くしすぎていないかな？
というところ
全部叶えよう
正解を出そう
100点満点を取ろう
毎日きっちり続けよう
もちろん立派な目標ではあるけれど
時間がないときだってあるし
心が乗らないときだってあるし
身体の調子がイマイチなときだってあります
波に乗れるまでの準備期間や
馴染んでくるまでのお試し期間も大切です
心地好い負荷を探りながら
楽しめるスピードを探りながら
そんな自分の表情も確認しながら
まずは始めようと思ったこと
初めてみたこと
そんなご自分のこともしっかりと肯定してさしあげること
小さな成功体験を重ねていくことができると
自然と習慣化できたりもします
決意よし
もろもろ準備よし
ストレッチよし
口から大きくゆっくり息を吐いて
鼻からゆっくり吸って
程よく身体の力が抜けたところで
もう一度、いってらっしゃいませ
しっかり水分を取ったり
ときどき陽を浴びたりすることも忘れないでくださいね。
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室札幌支部 心理カウンセラー
-
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ここがあなたの心の寄り処になれますように。
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