小さなことからO.K.に

2026年9月6日 2026年9月6日榊原一樹

榊原一樹

このくらいでは全然足りない
もっと苦労している人はいる
まだまだ頑張らなければ

ご自分に対して必要以上に厳しい方
ご自分のことを認めるのはあまり上手ではない方
がカウンセリングにいらっしゃることがあります

たとえば厳しい指導や教育を受けてきて
なかなか承認してもらえなかったり

周りや世間と比べられることが多くて
目に見える大きな変化ばかりを求められてきたり

誰かから言われたりされてきたこと
誰かから求められてきたことが
平均や正解といった世間一般の基準みたいなものが
いつのまにか自分の思考にも染み付いて

そうでなければ足りない
こうでなければ認められない

そんな風にどこか苦しいのに
ご自分のことを縛り付けている方が多いように感じます

それはどなたが決めたのでしょうか？
それは今のあなたに合うのでしょうか？
その誰かからの縛りは今も有効なのでしょうか？

一緒に確認をしていくと
そんなことはなかったりします

とはいえ
いきなりすべてを手放すということにも違和感があったり
反動が大きかったりもするので

小さなことからご自分でO.K.にできるように
1つずつ手放すお手伝いをさせていただきます

こんな自分もO.K.
こんな日もO.K.
少しずつ小さなO.K.を積み上げていくと

表情が柔らかくなって
新たなご自分に気づかれたり
新たな楽しみを見つけ出せたり

もうすでに頑張っていらっしゃいますから
ここまで十分すぎるくらい頑張っていらっしゃいますから

ちょっと頑張り方を変えてみたり
ちょっと視点を変えてみるだけ
それだけで良いんです

持っていらっしゃるお力や頑張りを
より良く活かしていくために

あらためて
小さなことからO.K.を
楽しく積み上げていかれますように。

榊原一樹くれたけ心理相談室札幌支部心理カウンセラー

ご覧いただきありがとうございます。

ここがあなたの心の寄り処になれますように。

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