忙しい“ながら”

2024年8月23日 2024年8月23日榊原一樹

榊原一樹

日々の生活が忙しくなってくると
ひとつひとつの物事に対して集中できなくなって
雑になってしまったり抜けてしまうことがあったりする

身体だけでなく
頭も心もバタバタしてくると
何かをしながら別の何かをするとか
何かをしながら別のことを考えるとか

それはそれで効率的と捉えることもできるけれど
もしも精度が落ちているように感じたり
逆に非効率的だと感じるのであれば
いったん“ながら”はやめてみる

忙しいながらも
いや、忙しいからこそあえて
ひとつひとつに丁寧に向き合い
ひとつひとつを丁寧にこなしていく

それぞれをしっかり吟味するとか
その良さをじっくり味わうといった
小さな完了体験や成功体験のようなものを積み上げて

少しずつ自分のペースを整えたり
気分を上げていったりしながら
慣らしていくことも大切です。

榊原一樹くれたけ心理相談室札幌支部心理カウンセラー

ご覧いただきありがとうございます。

ここがあなたの心の寄り処になれますように。

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