しなきゃいけないが増えすぎて苦しくなるくらいなら

2026年7月6日 2026年7月6日榊原一樹

榊原一樹

たとえば身体の健康のためにと
色々なことを取り入れて
あれもしなくちゃこれもしなくちゃ
あれも摂取しなきゃこれも摂取しなきゃ

たとえば試合や試験や発表の場など
大事な日のためのルーティンとして
色々なことを取り入れて
この順番で動かなくちゃいつも通りにしなくちゃ

いつしかその義務感だけに追われてしまって
何のためのそれだったのか
初めの目標や楽しむことを忘れてしまったり

追われることでかえって心が疲弊してまったり
視野が狭くなって周りの声が聞こえなくなってしまったり
持ちすぎて余裕や余白がなくなってしまったり

準備や習慣や装備みたいなものも
もちろん大切だとは思っています

ただ
それらを持ちすぎて
かえって自分が苦しくなってしまうのでは
あまり効果的とは言えません

時代や周りに
合わせるとか比べるのではなく
あくまで"今の自分"に合うものを

今の自分に合う量ややり方で
選んで調整していくことも大切です

まずは自分らしくのびのびと

重たくない？
多すぎない？
違和感はない？

ときどき
自分に尋ねてみる。

榊原一樹くれたけ心理相談室札幌支部心理カウンセラー

ご覧いただきありがとうございます。

ここがあなたの心の寄り処になれますように。

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